健康饮食

民以食为天,不论到什么时候饮食健康都是人们最关心的话题之一。正所谓病从口入,吃的不好不仅容易导致各类病症的出现,甚至可能危及生命,因此是不可不认真对待的。作为基本的生活技能,在日常购买食品的时候必须学会观察食品标签,从而判断食品的是否卫生健康。在此,小兽总结了几个必须查看的食品标签要素:

标签一:配料表

很多时候,食品的营养和品质都是由其原料和配比所决定的,因此这也是查看食品标签是必须放在第一位的。

标签二:营养成份表

按照规定,食品的基本营养数据是必须体现在标签上的,这也是我们需要重点查看的,其所含热量对于有体重管理需求的人而言至关重要。

标签三:保质期

作为查看食品标签最基本的一个内容,确认其生存日期以及保质期是必不可少的一步,一旦超出保质期,消费者有权投诉商家以维护自己的合法权益,否则一旦吃了这样的食品很容易对自身的健康产生危害。